2021年8月7日 / 最終更新日 : 2021年8月7日 cocorofitness 気持ちに耳を傾ける 不快な気持ちを持った時に皆さんはどうしていることが多いでしょう？ その気持ちを解消するために何かをする 気持ちが和らぐまで耐え続ける 別の事をして気を紛らわす その気持ちが起こるような場面から […]
2021年7月26日 / 最終更新日 : 2021年7月26日 cocorofitness 認知行動療法プログラム 認知行動療法プログラム（第2クール）を終えて 新宿御苑前カウンセリングセンターのホームページをご覧いただき、ありがとうございます。 先日、認知行動療法プログラムの第２クール実施しました。 そのプログラムについての記事となっています。 認知行動療法プログラムを検討中、 […]
2021年7月12日 / 最終更新日 : 2021年7月12日 cocorofitness 「ことば」にすること ご自身の心の中にあることを、ことばにすること。 相手に伝えるためにことばにすることもあれば、 日記のように自分のためだけにことばにすることもあるでしょう。 カウンセリングはその中間のようなものかもしれません […]
2021年5月12日 / 最終更新日 : 2021年5月13日 cocorofitness 認知行動療法プログラム 認知行動療法プログラム（第１クール）を終えて 新宿御苑前カウンセリングセンターをご覧いただき、ありがとうございます。 当センターでは、今年度より新しく認知行動療法プログラムを実施しております。 ４月に第１クールを行いましたので、その活動についてご紹介します。 認知行 […]
2020年8月7日 / 最終更新日 : 2021年3月22日 cocorofitness 日常 芋虫が蝶になるとき みなさま、こんにちは。 8月1日にやっと梅雨が明けたかと思ったら、連日猛暑が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？ 新宿御苑ではちょっと毒々しい色合いの鬼百合の蜜を蝶々がおいしそうに吸っておりました。 蝶々を見ると […]
2020年7月7日 / 最終更新日 : 2020年7月7日 cocorofitness 日常 出来事自体には善悪も幸不幸もない 皆さま、こんにちは。 今日は七夕ですね。でもこの季節は厚い雨雲に覆われることが多くて、織姫と彦星の逢瀬を見れることは滅多にありません。 雲の上では二人とも人目を気にすることなくロマンティックなときを過ごしていることでしょ […]
2020年6月12日 / 最終更新日 : 2020年6月12日 cocorofitness 日常 日常が戻りつつありますが 皆さま、こんにちは。 3月末からずっと休園していた新宿御苑も6月2日からやっと再開されました。 桜の一番美しい季節を楽しむことができなかったのはとても残念ですが、「桜は来年も咲くさ」と自分を慰め、2ヶ月以上ぶりの園内散歩 […]
2020年5月22日 / 最終更新日 : 2020年5月22日 cocorofitness 日常 ラベルを剥がしてみましょう 皆さま、こんにちは。 今日、新宿御苑の前の遊歩道を歩くと目に入ったのはハルジオンのお花。 新宿御苑が開園していれば、園内には派手なお花がたくさん咲いてますから、このブログにハルジオンを載せることはなかったかもしれません。 […]
2020年5月19日 / 最終更新日 : 2020年5月19日 cocorofitness 日常 嫌悪の感情だけが苦しみを生み出す 皆さま、こんにちは。 もう5月も後半になってしまいました。 5月は植物の瑞々しい緑の輝きと爽やかな風が気持ちのいい季節です。 先月7日に出された緊急事態宣言は、5/14には39県では解除となりましたが、東京はまだ解除され […]
2020年4月24日 / 最終更新日 : 2020年4月24日 cocorofitness 日常 戦いから共生へ 皆さま、こんにちは。 皆さまそれぞれの自粛生活が続いていると思いますが、自粛疲れは出ていませんか？ 新宿御苑もずっと閉鎖されたままなので、今日の写真も新宿御苑散策路に咲いていたお花です。 お花の名前は分からないのですが、 […]
