　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〒160-0022　東京都新宿区新宿2丁目1-2 白鳥ビル4階

月・火・水・金	土	木・日・祝
10：00～20：00	10：00～18：00	休　室

◆電話受付時間◆　月・火・水・金：9:45-19:30　土：9:45-17:30

このような事でお悩みの方へ

悩みの領域

自分	頑張りすぎて疲れてしまう／自分の嫌なところばかり目につく／とくに理由がないが生きづらさを感じる／自己肯定感がないと感じる／憂うつな気分がずっと続いている／ネガティブに考えがちになってしまう／自分で自分のこと(考えや行動)が止められなくなる／漠然とした不安感を感じる
問題対処	色々なことを気にしすぎて行動ができない／考えすぎて一つのことにとらわれる／何度も同じ行為をしないと気が済まない／ストレス発散がうまくできない／仕事を抱え込みすぎる／やらなければいけないことが手につかない
対人関係	苦手な人と適度な距離を保つことができない／職場のコミュニケーションがうまくできない／相手に嫌われたのではないかとすぐに心配する／人間関係（職場、友人、恋愛など）が安定しない／人と自分を比べて駄目だ、劣っていると感じる／人に言われたことをずっと気にする
身体症状	不安やストレスを感じると体調を崩しやすい／人前に出ると顔が真っ赤になる、手に汗をかく、腹痛になる／急にドキドキしたり息苦しくなる／そうならないか心配になる
家族関係	子どもの世話が苦痛／子育てに自信が持てない／夫婦関係／親子関係

What’s New…

2020.09.05　【土曜日のご利用について】当センターでは現在、土曜日のご予約が多い状態となっております。そのため、所要時間の長くかかるサービス（心の窓口（初回）、心理検査）はご案内が難しくなっております。大変恐れ入りますが、宜しくお願い申し上げます。
2020.06.24　【オンライン対応の継続終了について】現在オンライン対応でカウンセリングを実施していましたが、先日のご連絡の通り、６月３０日までとなります。７月１日以降は当センターに直接ご来談いただく形でのみカウンセリングをご案内しております。宜しくお願い申し上げます。
2020.05.27　【オンライン対応の継続時期について】現在オンライン対応でカウンセリングを実施していますが、緊急事態宣言が解除されたことに伴い、６月３０日までオンライン対応を実施しております。ただし、東京都のコロナウィルスの感染状況等により、オンライン対応を延長する場合もございます。最新情報は随時こちらの「What’s New…」に掲載してまいりますので、ご確認の程よろしくお願い申し上げます。
2020.05.18　【体調不良によるキャンセルに関して】息苦しさ（呼吸困難）、強いだるさ（倦怠感）、高熱等の強い症状のいずれかがある場合などに関しては、新型コロナウィルスの感染の疑いがあります。当センターにおきましても、上記の状態に当てはまる場合には、来談をお控えいただくようお願いしております（キャンセル料金は頂いておりません）。そのため、体調不良でキャンセルをされる場合には、お電話にてご自身の状態をお伝えいただくようお願い致します。また、新型コロナウィルスの症状についての詳細は厚労省HPをご確認くださいますようよろしくお願いいたします。
2020.05.02　【カウンセリングをご利用中のお客様へお知らせ】現在、カウンセリングをご利用中のお客様で、次回予約をオンライン（または対面）カウンセリングに切り替えをご希望の場合は、予約日の2営業日前までにお電話でその旨をお伝えください。直前での対応変更はできかねる場合がございますので予めご了承ください。
2020.04.07　【オンラインカウンセリングサービスのお知らせ】新型コロナウイルスへの対策として、4月からZoomでのオンラインカウンセリングを開始致します。ご希望の方は、お電話でご連絡いただくようお願い致します。料金のお支払いについては、翌月10日までに前月利用分のお支払いを、銀行振込で対応しております。詳しくはスタッフにお尋ねください。
2020.03.03　【体調不良によるキャンセルに関して】「風邪の症状や37.5℃以上の発熱が４日以上続いている場合（解熱剤を飲み続けなければならないときを含みます）」「強いだるさ（倦怠感）や息苦しさ（呼吸困難）がある場合」に関しては、新型コロナウィルスの感染の疑いがあります。当センターにおきましても、上記の状態に当てはまる場合には、来談をお控えいただくようお願いしております（キャンセル料金は頂いておりません）。そのため、体調不良でキャンセルをされる場合には、事前に体温を測っていただき、お電話にてご自身の状態をお伝えいただくようお願い致します。
2020.01.27　1月28日は関東圏で雪の予報が出ております。お住いの地域が大雪である場合や交通機関が動かない場合にはキャンセルの旨をご連絡ください。また、当センタースタッフが出勤が難しい場合には、その旨を当ページにて記載します。ご来談される前にお手数ですが、ホームページのご確認を宜しくお願い致します。
2019.12.13　当カウンセリングセンターは、令和1年12月29日（日）～令和2年1月5日（日）まで休室とさせていただきます。
新年は、1月6日（月）から通常どおり開室させていただきますので、何卒よろしくお願い申し上げます。
2019.10.11　台風19号接近に伴い、10月12日（土）は新宿御苑前カウンセリングセンターは休室とさせていただきます。
ご不便をおかけして申し訳ございませんが、ご理解の程よろしくお願いいたします。
なお、留守番電話に「お名前」「ご用件」を残して頂けましたら、10月15日以降にスタッフよりご連絡差し上げます。
2019.08.03　8月11日～8月18日まで夏季休業としております。休業中のお問い合わせ・ご予約に対応できません。ご用の方は8月19日以降にご連絡いただくようお願い致します。なお、留守番電話に「お名前」「ご用件」を残していただきましたら、8月19日以降にスタッフよりご連絡いたします。
2019.04.15　4月28日～5月6日までゴールデンウィーク休業としております。休業中のお問い合わせ・ご予約に対応できません。ご用の方は5月7日以降にご連絡いただくようお願い致します。
2018.12.18　12月29日～1月4日まで冬季休業としております。休業中のお問い合わせ・ご予約に対応できません。ご用の方は1月5日以降にご連絡いただくようお願い致します。
2018.08.13　8月13日～8月15日まで夏季休業（休診）としております。お問い合わせ、ご予約は8月16日以降にお願い致します。
2018.04.02　2018年度より、カウンセリング料金が一部変更になりました。
2017.04.20　弁護士無料相談の日程が決まりました。 5月25日（木）6月14日（水）両日とも、13:00〜16:00となります。ご希望の方は、ご予約下さいませ。
2017.03.08　弁護士法人ITJ法律事務所のご協力により顧問弁護士による、無料法律相談を始めました。
2016.08.25　日本NLP学院と提携しました。教育をもとに精神疾患への対応が出来、いずれ自分の経験を活かし他者を癒す側になることも出来るようになっていきます。
2015.04.07　電話受付時間が変更となりました。平日9:00～18:00となります。ルームの営業時間は変わりません。
2015.01.27　『ご相談内容の例』新しいページを追加しました。
2015.01.27　『Ｑ＆Ａ』新しいページを追加しました。
2015.01.14　新サービス心のフィットネスclub会員制度を発表
2014.12.25　2014年12月29日(月)より2015年1月4日(日)まで年末年始休業とさせて頂いております。
2014.11.20　WAIS-III成人知能検査が実施可能となりました
2014.10.14　2014年11月01日よりうつ病の要因を見えるか！検査機器の導入を決定
2014.10.14　うつ病の要因を見えるか！を記事に取り上げられました決定
2014.09.26　2014年10月20日よりオープン『カウンセリング受付開始』
2014.09.26　ホームページをUPいたしました。
2014.09.26　2014年10月1日より電話受付を開始します

カウンセリングセンターブログ

2020.08.07　ブログ更新しました「芋虫が蝶になるとき」。
2020.07.07　ブログ更新しました「出来事自体には善悪も幸不幸もない」。
2020.06.12　ブログ更新しました「日常が戻りつつありますが」。
2020.05.22　ブログ更新しました「ラベルを剥がしてみましょう」。
2020.05.19　ブログ更新しました「嫌悪の感情だけが苦しみを生み出す」。
2020.04.24　ブログ更新しました「戦いから共生へ」。
2020.04.17　ブログ更新しました「どんな状況からも学び、できることをする」。
2020.03.10　ブログ更新しました「不安を抱きかかえてみる」。
2020.02.14　ブログ更新しました「こんな時こそマインドフルネスで」。
2020.01.17　ブログ更新しました「自分を証明しなくてもいい」。
2019.12.27　ブログ更新しました「冬にはたっぷりとエネルギーを充電しておきましょう」。
2019.12.20　ブログ更新しました「宇宙から見たらどうでもいいし」。
2019.12.13　ブログ更新しました「「普通」はお好きですか？」。
2019.11.22　ブログ更新しました「頭の中にいるお友達」。
2019.11.08　ブログ更新しました「怒りの奥にあるもの」。
2019.10.25　ブログ更新しました「台風の目を探す」。
2019.09.20　ブログ更新しました「自分と仲良し」。
2019.08.30　ブログ更新しました「「なりたい自分」って何だろう？」。
2019.07.30　ブログ更新しました「人生は終わりのない波乗り」。
2019.07.26　ブログ更新しました「諦めることも悪くない」。
2019.07.02　ブログ更新しました「自分に厳くすれば意志力は強くなるって本当？？」。
2019.06.28　ブログ更新しました「自分の思考の枠組みに気づきましょう」。
2019.06.18　ブログ更新しました「もうすぐ夏至です」。
2019.06.04　ブログ更新しました「装い新たに」。
2019.05.10　ブログ更新しました「変化は成長」。
2019.04.02　ブログ更新しました「新元号が発表されて」。
2019.03.15　ブログ更新しました「いつもとちょっとだけ違う道を歩いてみませんか？」。
2019.03.12　ブログ更新しました「自分を内側から感じてみましょう」。
2019.03.01　ブログ更新しました「時には後ろ向きに」。
2019.02.15　ブログ更新しました「あなたにはどんな口癖がありますか？」。
2019.02.12　ブログ更新しました「鬼は内、福は内」。
2019.02.08　ブログ更新しました「自分の話をしよう」。
2019.02.01　ブログ更新しました「握りしめているものを手放してみる」。
2018.11.09　ブログ更新しました「「初心忘るべからず」の本当の意味」。
2018.10.02　ブログ更新しました「方向転換ってエネルギーが要る」。
2018.09.28　ブログ更新しました「さとりとは？」。
2018.09.21　ブログ更新しました「自分のパターンに気づく」。
2018.09.18　ブログ更新しました「楽屋に帰ろう」。
2018.07.24　ブログ更新しました「心を開いて、真実と向き合う」。
2018.07.20　ブログ更新しました「人と人が親密になる過程では必ずネガティブな気持ちが出てくるものです」。
2018.07.10　ブログ更新しました「古い習慣を手放す」。
2018.06.26　ブログ更新しました「やめる練習」。
2018.06.19　ブログ更新しました「人に優しくしたいのにできない」。
2018.06.12　ブログ更新しました「恐怖と向き合ってみる」。
2018.06.05　ブログ更新しました「自分で自分を許しましょう」。
2018.05.29　ブログ更新しました「権威に服従してしまう心理」。
2018.05.22　ブログ更新しました「相対化する力」。
2018.05.18　ブログ更新しました「問題がなくなるとき」。
2018.05.08　ブログ更新しました「判断を止めてみてはいかが？」。
2018.04.09　ブログ更新しました「認知行動療法ってなんだろう？」。
2018.04.03　ブログ更新しました「近くにあるサポート資源に気づきましょう」。
2018.02.09　ブログ更新しました「義理チョコを止めよう」。
2018.02.02　ブログ更新しました「より良いコミュニケーションのために」。
2018.01.26　ブログ更新しました「もっといい加減に」。
2018.01.17　ブログ更新しました「涙活」。
2018.01.10　ブログ更新しました「健全な自己への愛を育てましょう」。
2017.12.22　ブログ更新しました「明けない夜はない」。
2017.12.15　ブログ更新しました「巣立ち」。
2017.12.08　ブログ更新しました「壊れているなら、直さない」。
2017.12.01　ブログ更新しました「境界線と課題の分離」。
2017.11.24　ブログ更新しました「鳥は卵から出ようともがく」。
2017.11.17　ブログ更新しました「マインドフルになって自分を労わる」。
2017.11.10　ブログ更新しました「普通であることの勇気」。
2017.10.17　ブログ更新しました「複雑な気持ちを抱えて生きる」。
2017.10.03　ブログ更新しました「子供心を思い出す」。
2017.09.29　ブログ更新しました「失敗は宝」。
2017.09.22　ブログ更新しました「ありがとうの力」。
2017.09.15　ブログ更新しました「理想の自分と比べること」。
2017.09.12　ブログ更新しました「人と比べること」。
2017.09.05　ブログ更新しました「秋の日に、徒然なるままに・・・」。
2017.09.01　ブログ更新しました「脱フュージョン」。
2017.08.29　ブログ更新しました「病気は回復過程の現れ」。
2017.08.25　ブログ更新しました「存在の質」。
2017.08.22　ブログ更新しました「より良い人間関係のためのラビング・プレゼンス」。
2017.08.18　ブログ更新しました「心の実感を感じる～フォーカシング」。
2017.08.15　ブログ更新しました「ありのままの自分を表現する」。
2017.08.08　ブログ更新しました「空虚感」。
2017.08.04　ブログ更新しました「千と千尋(3)～矛盾を抱えること」。
2017.08.01　ブログ更新しました「千と千尋(2)～カオナシ」。
2017.07.25　ブログ更新しました「発想の転換、視点の移動」。
2017.07.21　ブログ更新しました「千と千尋(1)～本当の名前」。
2017.07.18　ブログ更新しました「魔法の言葉」。
2017.07.07　ブログ更新しました「今ここに気づくエクササイズ」。
2017.06.30　ブログ更新しました「風景」。
2017.06.29　ブログ更新しました「名前」。
2017.06.23　ブログ更新しました「玉川上水と太宰治(2)」。
2017.06.22　ブログ更新しました「玉川上水と太宰治(1)」。
2017.06.16　ブログ更新しました「父性というもの」。
2017.06.15　ブログ更新しました「父の日のプレゼントに日傘はいかが？」。
2017.06.09　ブログ更新しました「大地につながる」。
2017.06.08　ブログ更新しました「『キレる私をやめたい』から」。
2017.05.25　ブログ更新しました「「母がしんどい」」。
2017.05.18　ブログ更新しました「バラが満開です」。
2017.05.11　ブログ更新しました「お母さんとの関係」。
2017.04.27　ブログ更新しました「英ヘンリー王子の告白」。
2017.04.20　ブログ更新しました「真央ちゃんの引退によせて」。
2017.04.13　ブログ更新しました「カウンセリングルームが新宿御苑の目の前のオフィスに移転しました」。
2016.12.07　ブログ更新しました「寒暖差アレルギー」。
2016.11.30　ブログ更新しました「積雪」。
2016.11.16　ブログ更新しました「68年ぶり」。
2016.11.09　ブログ更新しました「立冬」。
2016.11.02　ブログ更新しました「秋晴れ」。
2016.10.26　ブログ更新しました「視点を変えてみる」。
2016.10.12　ブログ更新しました「オートファジー」。
2016.10.05　ブログ更新しました「できることをする」。
2016.09.28　ブログ更新しました「身体のメンテナンス」。
2016.09.21　ブログ更新しました「備え」。
2016.09.14　ブログ更新しました「夏疲れ」。
2016.09.07　ブログ更新しました「伝わる話し方」。
2016.08.31　ブログ更新しました「自分の変化」。
2016.08.24　ブログ更新しました「4年後」。
2016.08.17　ブログ更新しました「快適な睡眠」。
2016.08.10　ブログ更新しました「山の日」。
2016.08.03　ブログ更新しました「流星群」。
2016.07.27　ブログ更新しました「変化に対応する」。
2016.07.20　ブログ更新しました「海の日」。
2016.07.13　ブログ更新しました「情報の集め方」。
2016.07.06　ブログ更新しました「紫陽花」。
2016.06.29　ブログ更新しました「物事の捉え方」。
2016.06.22　ブログ更新しました「夏至」。
2016.06.15　ブログ更新しました「身体を整える」。
2016.06.08　ブログ更新しました「時の記念日」。
2016.06.01　ブログ更新しました「熱中症予防」。
2016.05.25　ブログ更新しました「鳥のさえずり」。
2016.05.18　ブログ更新しました「時間の経過」。
2016.05.11　ブログ更新しました「心の余裕」。
2016.04.27　ブログ更新しました「国民の祝日」。
2016.04.20　ブログ更新しました「113番目の元素」。
2016.04.13　ブログ更新しました「時間の使い方」。
2016.04.06　ブログ更新しました「お花見」。
2016.03.30　ブログ更新しました「春の楽しみ」。
2016.03.23　ブログ更新しました「春分の日」。
2016.03.16　ブログ更新しました「気分転換」。
2016.03.09　ブログ更新しました「遅めの流行」。
2016.03.02　ブログ更新しました「伝える力、受け取る力」。
2016.02.24　ブログ更新しました「新しい言葉」。
2016.02.17　ブログ更新しました「大学入試」。
2016.02.10　ブログ更新しました「二十四節気」。
2016.02.03　ブログ更新しました「節分」。
2016.01.27　ブログ更新しました「雪」。
2016.01.20　ブログ更新しました「大寒」。
2016.01.13　ブログ更新しました「助走」。
2016.01.06　ブログ更新しました「2016年」。
2015.12.30　ブログ更新しました「大晦日」。
2015.12.16　ブログ更新しました「再挑戦」。
2015.12.09　ブログ更新しました「ウイルス」。
2015.12.02　ブログ更新しました「イルミネーション」。
2015.11.25　ブログ更新しました「暖冬」。
2015.11.18　ブログ更新しました「秋の花粉症」。
2015.11.11　ブログ更新しました「もう一押しこそ慎重になれ」。
2015.11.04　ブログ更新しました「文化の日」。
2015.10.28　ブログ更新しました「十三夜」。
2015.10.21　ブログ更新しました「食欲の秋」。
2015.10.14　ブログ更新しました「充実した休日」。
2015.10.07　ブログ更新しました「衣替え」。
2015.09.30　ブログ更新しました「スーパームーン」。
2015.09.23　ブログ更新しました「幸せの青い鳥」。
2015.09.16　ブログ更新しました「シルバーウィーク」。
2015.09.09　ブログ更新しました「秋の憂鬱」。
2015.09.02　ブログ更新しました「夏の疲れ」。
2015.08.26　ブログ更新しました「山の日」。
2015.08.19　ブログ更新しました「フェス」。
2015.08.12　ブログ更新しました「花火」。
2015.08.05　ブログ更新しました「夏の便利グッズ」。
2015.07.29　ブログ更新しました「熱帯夜対策」。
2015.07.22　ブログ更新しました「土用の丑の日」。
2015.07.15　ブログ更新しました「夏の風物詩」。
2015.07.08　ブログ更新しました「天の川」。
2015.07.01　ブログ更新しました「手作り果実ジュース」。
2015.06.24　ブログ更新しました「父の日」。
2015.06.17　ブログ更新しました「季節のフルーツ」。
2015.06.10　ブログ更新しました「痛みの種」。
2015.06.03　ブログ更新しました「天国の光景」。
2015.05.27　ブログ更新しました「朝の楽しみ」。
2015.05.20　ブログ更新しました「ケータイアプリ」。
2015.05.13　ブログ更新しました「母の日」。
2015.04.29　ブログ更新しました「GW♪」。
2015.04.22　ブログ更新しました「感情を感じる」。
2015.04.15　ブログ更新しました「春の花」。
2015.04.08　ブログ更新しました「スポーツ観戦の効果」。
2015.04.01　ブログ更新しました「つばめ」。
2015.03.25　ブログ更新しました「癒し効果」。
2015.03.18　ブログ更新しました「旬のものをいただく」。
2015.03.11　ブログ更新しました「春を感じて…」。
2015.03.04　ブログ更新しました「我が家のおひなさま」。
2015.02.25　ブログ更新しました「季節のお客さま」。
2015.02.18　ブログ更新しました「春色」。
2015.02.11　ブログ更新しました「今年のバレンタインデーは??」。
2015.02.05　ブログ更新しました「歳の数だけ・・・」。
2015.01.28　ブログ更新しました「働くストレスを軽減しよう　働くストレスにもいろいろある」。
2015.01.23　ブログ更新しました「富士山」。
2015.01.15　ブログ更新しました「カウンセリングルームでは新たなサービスを開始しました」。
2015.01.15　ブログ更新しました「カウンセリングルームReengagement　ブログ始めました」。