知っておくと生活の中でちょっぴり役に立つかもしれない心理学の豆知識をコラム形式で掲載しています。

あなたの知らない依存症の世界

よく耳にする“依存症”とはなんでしょうか? 一言で言ってしまうと、特定の人や物、あるいは行為無しではどうしようもなくなる心の病のことです。多様な依存症に共通することは、自分の意思ではコントロールすることが出来ないことです […]

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認知行動療法とは何だろう

人は現実をそのまま客観的に見ているわけではありません。自分なりの受け取り方や考え方に影響を受けながら、独自の世界を作り上げています。 認知行動療法は、心の病はもちろん、困難にぶつかった時に、それを乗り越えていくような力を […]

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リラックスできてますか?

「なかなかリラックスする時間が持てない」、「いつも緊張している感じがする」、「リラックスすること自体が苦手」という方は意外と多いかもしれません。 書店には様々な謳い文句で、あらゆるリラックス法が書かれた書籍が販売されてい […]

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