仕事・職場

上司との付き合い方に悩み、強いストレスを抱えている方がとても多いです。部下やチームをまとめられない、同僚にイライラする、職場で孤立してしまうといった対人関係の悩みもよく伺います。

「仕事に行きたくない」「朝起きるのがつらい」「動悸や冷や汗が出る」「眠れない」など、自分のSOSサインに気づくことが大切です。休職・復職のご相談も多く、復帰は意外と大変なので、専門家と一緒にしっかり整えていくことをおすすめします。

家族・パートナー

親との関係のご相談が多く、「過干渉でしんどい」「親との距離感が分からない」といったお悩みや、「自分はアダルトチルドレンだと思う」という方もいます。子育てでイライラしてしまう、子どもへの接し方に困っているというご相談にも対応します。

パートナーとの関係では、ご自身が不安定になってしまう、不安定なパートナーとの付き合い方に悩むといったご相談が多いです。LGBTQの方のご相談もお受けしています。

自分の性格・感情のコントロール

「自己肯定感が低い」「自分が嫌い」「ネガティブな考えが止まらない」「人に言われたことをずっと気にする」「頑張りすぎてしまう」「生きづらい」など。背景には親との関係や性格傾向、発達特性など、人によってさまざまな要因があります。

感情のコントロールでは、アンガーマネジメントのご相談が多いです。気分の波、やる気が起きないといったお悩みもご相談ください。

病気や障害

うつ、不安症、双極性障害、パニック症、発達障害、強迫性障害など、こころの病気に関するご相談が多いです。精神科に通院中の方は、治療と並行してカウンセリングを受けることで、より効果が期待できます（主治医の了承を得てお申し込みください）。