子供心を思い出す

今日は朝と晩に雨が降る予報が出ていて寒いのかなと思って家を出ましたが、昼に近づくにつれて段々晴れて来て、暑くなってきました。
今日の新宿御苑の見頃の植物は「ウメモドキ」の実です。
小さくて真っ赤な実が太陽の光によく映えてます。

★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜

さて。

最近、なんだか元気が出ないな～という方はいらっしゃいますか？

やらなければいけないことはたくさんあるのだけど、何もやる気がしない、とか。

そういう時は、何もできない自分にイライラしてしているかもしれませんね。

そういう時は、無理に動こうとしないで、ちょっと自分のことを振り返ってみましょう。

あなたがこの人生の中で目標に向かって一番頑張ったのはいつでしょうか？
頑張った結果が成功だったか失敗だったかは問いません。

その時のことを思い出して、がんばった自分をほめてあげましょう。
（もっと頑張れたのに、とか厳しいことは言わないで、その時にそれなりのベストを尽くした自分をほめてあげて下さいね。）

そして、それを頑張るためにあなたが犠牲にした、あなたのとても好きだったこと、楽しみだったことはなんだったでしょうか？

友達と遊ぶこと？
サッカーや野球などのスポーツ？
ピアノを弾くこと？
絵を描くこと？
漫画を読むこと？
映画を見ること？
それとも、ただボ～ッとすること？

今度は、そういった自分が夢中になって楽しんでいた時のことを思い出してみてください。
その時の楽しさは身体でいうとどの辺で、どんな風に感じられますか？
胸がワクワクしますか？
それとも、身体が温かくなりますか？

そして、できるならば、それらの好きだったことをもう一度やってみませんか？

そういう楽しみが、無邪気に遊んでいた子供心を思い出すことが、あなたの心をきっと元気にしてくれると思いますよ。

お問合せ先
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
◇新宿御苑前カウンセリング・センター
〒160-0022東京都新宿区新宿2丁目1-2 白鳥ビル4階（受付2階）
三田こころの健康クリニック新宿内
TEL : 03-4405-6948
Mail: counselingroom@reengagement.org
http://counseling-sinjyuku.jp/