日常が戻りつつありますが

皆さま、こんにちは。

3月末からずっと休園していた新宿御苑も6月2日からやっと再開されました。

桜の一番美しい季節を楽しむことができなかったのはとても残念ですが、「桜は来年も咲くさ」と自分を慰め、2ヶ月以上ぶりの園内散歩を楽しみました。



関東甲信越地方は昨日梅雨入りをして、園内は紫陽花が満開です。





緊急事態宣言が解除されて以来、通勤電車の混み具合もそれ以前の状態に近づいてきました。



長い間テレワークが続いた人たちの間に「コロナうつ」が増えそうだというニュースをやっていました。



テレワーク中には苦手な人と会う必要もなく意外と伸び伸びとマイペースで仕事を出来ていた人も多いようです。



そういう方々がまたオフィスへ出勤する必要があると今まで以上にストレスフルに感じるかもしれません。



通勤電車も、これまでは混むのが当たり前だと思って感覚をシャットアウトしていたものが、混雑さに苦痛を感じるようになるかもしれません。



いわゆる「サザエさん症候群」と呼ばれる、日曜日の夕方になると翌日出社することを考えて気分が憂鬱になるという症状も、隔日でテレワークと出社を繰り返すことで隔日の感覚で憂鬱になる、ということが起こりそうとのこと。



もしもこれからもテレワークを続けられる環境ならば、テレワークをする日と出社する日をまとめて、週の前半はテレワーク、後半は出社などとするのがよいようです。



そして、生活リズムを整えるためにはいろいろな工夫ができるでしょうが、この機会に自分にとって本当に快適な生活とはどんなものなのか、自分は本当はどんな人生を送りたいのか、自分の内側からやってくるニーズをよ～く吟味する機会とするのもよいのではないでしょうか？

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◇新宿御苑前カウンセリング・センター

〒160-0022東京都新宿区新宿2丁目1-2 白鳥ビル4階

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