心の余裕

こんにちは。

夏のような暑さがやってきたと思ったら、ここ数日は雨続きでしたね。
急な天候の変化にみなさまついていけてますでしょうか？
体調を崩しやすい時期ですので、気を付けて過ごしたいですね。

さて、先週末までゴールデンウィークでしたね。
今年は10連休になる方もいらっしゃったようですね。

私はカレンダー通りの出勤でしたので大型連休とはなりませんでしたが、2回の3連休、のんびり過ごすことができました。
どちらかの3連休で旅行でもと考えたのですが、ゴールデンウィークの宿泊料金のあまりの高さに驚き、旅行はまた別の機会にすることにしました。

旅行には行けなかったのですが、近場でプラネタリウムに行ってきました。
みなさん遠出をされているのか、都内は休日でも混み過ぎることなく快適に過ごせました。

プラネタリウムでは東京で見ることができる流星についてのプログラムが上映されており、たくさんの流れ星に癒されてきました＾＾
普段から星を見るのが好きなのですが、ここ最近は夜空を見上げることを忘れてしまっていたなぁと気づいたりもしました。

何かに追われていたり疲れていたりすると、自分の大切にしているいつものほっと一息の時間も疎かにしていたりします。
この積み重ねがうつ状態につながる原因にもなりますよね。
気づいたときにはもう疲れ切っていた、なんてことのないように、こまめに自分がどんな状態にあるのか把握しておくのは大事なことですね。

自分の心にちゃんと余裕があるかどうか、チェックすることで、充実した日々を送ることにつながるのかもしれません。
そして、やらなければならないことに追われて心に余裕がないなと気づいたときこそ、思い切ってのんびり体を休め、心を休めて充電し、仕切り直すということが必要ですね。
私も 最近星空を見ることができていないなぁ と気づいたときには、のんびり体を休めてから、心の充電をしにまたプラネタリウムに行くのもいいなぁと思いました＾＾

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